Tá an samhradh ag druidim go mall, agus leis, mothaíonn go leor daoine gur chóir dóibh tosú i ndáiríre ag déanamh rud éigin faoina bhfoirm. Más rud é go raibh tú sách leisciúil go dtí seo agus murab é an cineál spórtúil tú i ndáiríre, ní bheidh fiú an aip is fearr ar domhan ina lúthchleasaí gairmiúil chiseled faoin samhradh. Le cabhair ó cheann de na feidhmchláir a chuirimid i láthair duit in alt an lae inniu, áfach, is féidir leat d’fhoirm a fheabhsú, agus b’fhéidir fiú an cosán a thosú chuig stíl mhaireachtála níos sláintiúla.
Fitify
Is feidhmchlár baile é Fitify a dhéanann gairmithe fíor. Cuireann sé pleananna oiliúna ar fáil d'úsáideoirí ag leibhéil éagsúla agus le héilimh éagsúla, agus is féidir leat é a úsáid le haghaidh cleachtaí le do mheáchan féin agus le haghaidh cleachtaí le háiseanna. Áiríonn an t-iarratas tacair le haghaidh síneadh, fuarú síos agus téamh tosaigh, tá gnéithe yoga ann freisin, cleachtaí le haghaidh solúbthachta nó aclaíochta, ag díriú ar chodanna sonracha den chorp.
Club Oiliúna Nike
Cuireann aip Chlub Oiliúna Nike bloic aclaíochta ar fáil d’fhaid éagsúla lena n-áirítear físeáin teagaisc agus beochana freisin. Is féidir leat cleachtaí a roghnú bunaithe ar do shainroghanna, leibhéal nó b'fhéidir na huirlisí atá ar fáil agat. Cuireann NTC raon iomlán de chineálacha éagsúla aclaíochta ar fáil, ó oiliúint meáchain go HIIT nó ióga go cleachtaí chun soghluaisteacht a fheabhsú.
Gailearaí na nGrianghraf
Workouts Laethúla
Tugann an aip Daily Workouts sraith cleachtaí duit idir cúig agus tríocha nóiméad ar fad. Anseo gheobhaidh tú cleachtaí le haghaidh a fheidhmiú le do mheáchan féin agus le háiseanna, cuireann an t-iarratas bloic chun an comhlacht ar fad a chleachtadh, chomh maith le hoiliúint a chur ar chodanna coirp aonair. Cuimsíonn Daily Workouts físeáin teagaisc, lasc ama, agus is féidir leis an aip oibriú as líne freisin i bhformhór na gcásanna.
Gailearaí na nGrianghraf
Yoga | Madra an Dúin
Más fearr leat yoga agus tú ag cleachtadh, is féidir leat triail a bhaint as an bhfeidhmchlár Yoga | Madra an Dúin. Anseo gheobhaidh tú bloic aclaíochta do thosaitheoirí agus d'úsáideoirí chun cinn, agus is féidir leat a roghnú ó roinnt leideanna yoga éagsúla. Tugann an feidhmchlár Down Dog an deis rogha a dhéanamh ó roinnt guthanna oiliúnóra, tionlacan ceoil dinimiciúil agus an fhéidearthacht sioncrónaithe a dhéanamh idir roinnt gléasanna éagsúla.
Gailearaí na nGrianghraf
J&J Oibriú 7 Nóiméad Oifigiúil
An mbraitheann tú mar nach mbíonn am agat i ndáiríre le haghaidh aclaíochta ceart i rith an lae? Is cinnte go bhfaighidh gach duine seacht nóiméad le haghaidh aclaíochta, agus tá an t-iarratas J & J Oifigiúil 7 Nóiméad Workout dírithe ar úsáideoirí den sórt sin. Mar a thugann a ainm le tuiscint, gheobhaidh tú bloic cleachtaí seacht nóiméad ina n-úsáidfear gach cuid de do chorp. Is féidir leat na bloic aclaíochta a thiomsú duit féin freisin, tá an fhéidearthacht ann freisin ceol agus fuaim a rialú nó b'fhéidir físeáin teagaisc le haghaidh cleachtaí aonair.
Gailearaí na nGrianghraf
