Tá sé ag éirí níos fuaire go mall lasmuigh, agus do chuid againn ciallaíonn sé sin deireadh de réir a chéile le gníomhaíochtaí fisiceacha lasmuigh. Má tá tú freisin ar cheann de na daoine nach maith leo a bheith ag rith lasmuigh nó a fheidhmiú ar réimse workout sa fuar, is féidir leat tosú ag cleachtadh sa bhaile le cabhair ó cheann de na feidhmchláir a chuirimid i láthair duit in alt an lae inniu.
D’fhéadfá suim a bheith agat
Fitify
Cuirfimid tús lenár rogha le feidhmchlár baile an-rathúil Fitify. San iarratas seo, gheobhaidh tú pleananna oiliúna saincheaptha, bloic aclaíochta suas le 30 nóiméad, ach freisin an rogha chun do chuid cleachtaí féin a roghnú. Tairgeann Fitify cleachtaí de gach cineál, do thosaitheoirí agus do dhaoine scothaosta, le nó gan áiseanna. Forbraíodh an feidhmchlár i gcomhar le saineolaithe.
Club Oiliúna Nike
Má tá tú ag lorg aip aclaíochta baile atá 5% saor in aisce agus saor ó fhógraí, ná bí ag súil le Club Oiliúna Nike. Cuireann Club Oiliúna Nike seisiúin aclaíochta ar fáil idir 30 agus XNUMX nóiméad ar fad. Is féidir leat an cineál aclaíochta a roghnú, an grúpa matán ar mhaith leat díriú air, chomh maith le leibhéal deacrachta an chleachtaidh. Ina theannta sin, cuireann NTC cláir aclaíochta níos cuimsithí de gach cineál ar fáil chomh maith le leideanna cabhracha, leideanna agus cleasanna.
Gailearaí na nGrianghraf
Saotharlanna
Is feidhmchlár coitianta é Freeletics freisin chun aclaíocht a dhéanamh sa bhaile. San iarratas Freeletics, tiocfaidh lucht leanúna cleachtaí HIIT agus iad siúd ar mian leo neartú - bíodh sé lena meáchan féin nó le dumbbells, ach freisin reathaithe, ar a gcéadfaí. Chomh maith le físeáin teagaisc agus beochan, cuireann Freeletics gné cóiste gutha agus pleananna oiliúna inoiriúnaithe ar fáil do chleachtóirí ar gach leibhéal.
Gailearaí na nGrianghraf
Workout Seacht – 7 Nóiméad
Deir go leor daoine nach mbíonn go leor ama acu sa lá le haclaíocht a dhéanamh. Ach cuirfidh an feidhmchlár Seacht - 7 Nóiméad Workout ina luí ort gur féidir fiú seacht nóiméad gluaiseachta in aghaidh an lae a bheith chun tairbhe duit. Tairgfidh an aip bloic aclaíochta seacht nóiméad atá comhdhéanta go cliste duit, ar lena linn a bheidh tú ag síneadh, ag méadú do ráta croí agus ag cur le d'aclaíocht iomlán. B'fhéidir go mbeadh ionadh ort cé mhéad is féidir le seacht nóiméad aclaíochta a dhéanamh do dhuine.
Gailearaí na nGrianghraf
