Is minic a smaoinítear ar fhíschluichí mar chaitheamh aimsire duine leisciúil, ach tá feabhas tagtha ar a gcáil le blianta beaga anuas. Cé gur ceapadh uair amháin go raibh siad ag cur iompar frithshóisialta chun cinn agus go dtiocfadh méadú ar choireacht fhoréigneach i measc déagóirí, tuigtear anois gur féidir leo a bheith tairbheach go leor. Tar éis an tsaoil, tugann taighde le fios go bhféadfadh tionchar dearfach a bheith ag físchluichí ar do shláinte. Ní chuirfidh sé seo iontas mór ar go leor daoine. Tar éis an tsaoil, nuair a cheapann tú faoi go loighciúil, ní mór go mbeadh roinnt buntáistí ag baint le suí ar feadh uaireanta fada ag imirt cluichí físeáin. Mar sin tá anseo 5 cúiseanna ó Сz.depositphotos.com, cén fáth a bhfuil cluichí físeáin go maith do do shláinte:
Is féidir le cluichí físeáin do radharc súl a fheabhsú
Is é an chéad chúis a bhfuil cluichí físeáin go maith do do shláinte ná gur féidir leo do radharc súl a fheabhsú. Agus muid ag caint faoi fhís, táimid ag caint faoi dhá rud difriúil. Ar dtús, táimid ag caint faoi do ghéire radhairc - cé chomh soiléir agus a fheiceann tú rudaí. Ansin labhairt linn freisin faoi do chumas amhairc - cé chomh maith agus a fheiceann tú i dtimpeallachtaí éagsúla, lena n-áirítear coinníollacha solais éagsúla. Tá nasc idir an dá rud seo: Is féidir leat do ghéire radhairc a fheabhsú trí do scileanna amhairc a fheidhmiú. Ceann de na bealaí is fearr chun é seo a dhéanamh ná cluichí físeáin a imirt. Dá fheabhas a fheiceann tú, is amhlaidh is fearr is féidir leat an cluiche a imirt. Is féidir le cluichí físeáin do fhís a fheabhsú, cibé acu sa dorchadas nó i seomra ina bhfuil na cuirtíní tarraingthe.
Cuidíonn cluichí físeáin leat muscle, neart agus solúbthacht a thógáil
Is é an dara fáth go bhfuil cluichí físeáin go maith do do shláinte ná gur féidir leo cabhrú leat muscle, neart agus solúbthacht a thógáil. B'fhéidir nár smaoinigh tú air, ach úsáideann tú na grúpaí matán móra go léir agus tú ag imirt cluichí físeáin. Cibé an bhfuil tú ag úsáid gamepad, méarchlár nó luch, tá do lámha, airm, guaillí agus cófra ag gluaiseacht. Is féidir leat do matáin a shíneadh fiú agus do sholúbthacht a mhéadú agus tú ag imirt cluichí. B'fhéidir nach gceapann tú go bhfuil tú ag aclaíocht agus tú ag imirt cluichí físeáin, ach tá tú i ndáiríre. Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú ag imirt cluiche físeán gníomhach cosúil le peil, cispheil nó baseball.
Gailearaí na nGrianghraf
Is féidir le cluichí físeáin cabhrú leat meáchan a chailleadh
An tríú fáth a bhfuil cluichí físeáin go maith do do shláinte ná gur féidir leo cabhrú leat meáchan a chailleadh. Cé go mb’fhéidir go gceapfá gur bealach leisciúil é suí ar feadh uaireanta ag imirt físchluichí le meáchan a chailleadh, is a mhalairt ar fad é. Nuair a dhéanann tú aclaíocht, briseann do chorp síos na carbaihiodráití i do matáin agus déanann sé fuinneamh dóibh. Mura n-úsáideann tú an fuinneamh seo, stórálfaidh do chorp mar shaille é. Dá bhrí sin, dá mhéad a fheidhmiú tú, an meáchan níos mó is féidir leat a chailleadh. Ceann de na bealaí is fearr chun meáchan a chailleadh ná aclaíocht, agus is é an cineál aclaíochta is fearr ná aclaíocht aeróbach. Dóíonn aclaíocht aeróbach níos mó calraí ná aon chineál aclaíochta eile. Le linn aclaíochta aeróbach, tá do ráta croí níos airde ná mar is gnách. Méadaíonn imirt cluichí físeáin do ráta croí freisin. Agus nuair a bhíonn do ráta croí níos airde, dónn tú níos mó calraí. Díreach cosúil le muscle a thógáil agus solúbthacht, ag imirt cluichí físeáin oibríonn do chorp ar fad. Ina theannta sin, is minic a bhíonn cluichí físeáin iomaíoch. Ciallaíonn sé seo gur dócha go mbeidh tú ag bogadh agus ag ardú do ráta croí níos mó fós. Cosúil le go leor spóirt, is féidir cluichí físeáin a imirt ar líne nó le cairde agus is féidir leo a bheith i bhfad níos mó spraoi ná dul ag siúl leat féin.
Gailearaí na nGrianghraf
Is féidir le cluichí físeáin a bheith ina slí iontach chun sóisialú agus cairde a dhéanamh
Ceathrú fáth a bhfuil cluichí físeáin go maith do do shláinte ná gur féidir leo a bheith ina slí iontach chun sóisialú agus cairde a dhéanamh. Nuair a imríonn tú físchluiche ar líne, is dócha go dtiocfaidh tú i dteagmháil le go leor imreoirí eile. Is féidir leat cairde a fháil go héasca ar an mbealach sin. Mar sin féin, nach bhfuil sé ach cluichí ar líne inar féidir leat bualadh le daoine. Má imríonn tú spóirt, mar pheil nó gailf, is féidir leat bualadh le agus cairdeas a dhéanamh le daoine mórthimpeall ort. Nuair a imríonn tú cluichí spóirt, is féidir leat cumarsáid a dhéanamh le himreoirí eile, ionas gur féidir leat cairde a dhéanamh go héasca. Is maith duit cairde a dhéanamh agus féadann sé do shláinte agus folláine a fheabhsú. Mar sin tá cluichí físeáin go maith duit mar is féidir leo ligean duit bualadh le chéile agus cairde a dhéanamh. Is féidir cluichí físeáin a imirt ar líne nó le cairde go pearsanta. Is féidir leis seo cabhrú leat cairde a dhéanamh agus sóisialú a dhéanamh, agus is féidir leis cabhrú leat do shláinte a fheabhsú freisin.
Is féidir le cluichí físeáin cabhrú le strus agus imní a mhaolú
Is é an cúigiú fáth go bhfuil cluichí físeáin go maith do do shláinte ná gur féidir leo cabhrú le strus agus imní a mhaolú. Tá sé seo fíor go háirithe má imríonn tú cluichí físeáin gníomhaíochta. De ghnáth bíonn luas tapa ag cluichí físeáin gníomhaíochta, rud a d'fhéadfadh do ghiúmar a fheabhsú. Nuair a imríonn tú físchluiche gníomhaíochta, díríonn tú ar an gcluiche a imirt, mar sin ní smaoiníonn tú ar rudaí eile. Ciallaíonn sé seo nach smaoiníonn tú ar rudaí a chuireann strus nó imní ort. Nuair a imríonn tú físchluiche gníomhaíochta, úsáideann tú comhordú lámh-súl, agus is féidir go mbraitheann tú go maith freisin.
Conclúid
Tá go leor buntáistí ag baint le cluichí físeáin a imirt, lena n-áirítear do radharc súl a fheabhsú, cabhrú leat meáchan a chailleadh, cabhrú leat muscle agus neart a thógáil, cabhrú leat sóisialú agus cairde a dhéanamh, agus cabhrú leat strus agus imní a mhaolú. Ós rud é gurb é an bealach is fearr le fanacht sláintiúil ná fanacht gníomhach, is féidir le cluichí físeáin a bheith ina mbealach maith le fanacht aclaí. Is féidir leo tú a spreagadh freisin chun dul amach agus bualadh le daoine eile. Mar sin nuair a bhíonn am saor agat ón obair, ná suí sa bhaile agus imríonn tú físchluichí an lá ar fad. Téigh amach, bí gníomhach agus déan rudaí a fheabhsaíonn do shláinte.
