B'fhéidir go bhfuil imní ar gach duine faoina sláinte. Bíonn a lán fuinnimh agus ama ag tabhairt aire dó go coinsiasach agus go leanúnach, agus éilíonn sé go leor iarracht ar go leor bealaí, ag tosú le aiste bia agus ag críochnú le seiceálacha rialta leis an dochtúir. Cé na haipeanna a chabhróidh leat monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte agus é a fheabhsú?
Cosc
Is cinnte nach fiú gannmheas a dhéanamh ar sheiceálacha coisctheacha le liachleachtóirí ginearálta agus le speisialtóirí. Má tá imní ort nach mbeidh tú in ann súil a choinneáil ar do dhátaí ordaithe, is féidir leat feidhmchlár ar a dtugtar Preventivka a úsáid. Cabhróidh an t-iarratas seo leat aire a thabhairt do do shláinte, cuirfidh sé ar fáil informace faoi dhul chun cinn agus faoi bhuntáistí na scrúduithe coisctheacha aonair, agus ar deireadh, tabharfaidh sí an rogha duit dátaí na scrúduithe a iontráil, agus tabharfaidh sí aire duit ansin.
Google Fit
Cuid lárnach de chúram sláinte is ea aclaíocht rialta agus ardchaighdeáin. Is féidir leis an bhfeidhmchlár saor in aisce Google Fit cabhrú leat é a thomhas, é a scríobh síos, ach freisin le spreagadh. Maidir le do ghníomhaíochtaí aclaíochta agus aclaíochta, tugann Google Fit luach saothair duit le pointí cardio, cabhraíonn sé leat céimeanna a rianú, calraí a dhóitear, agus cuireann sé ar do chumas do spriocanna féin a shocrú agus cé chomh maith agus atá tú ag comhlíonadh iad a rianú.
Gailearaí na nGrianghraf
Welltory
Má úsáideann tú uaireadóir cliste nó banna láimhe chun do ráta croí a thomhas, is féidir leat an aip Welltory a íoslódáil. Is feidhmchlár an-úsáideach é Welltory a dhéanann ní hamháin anailís leanúnach ar luachanna tomhaiste do ráta croí, ach is féidir freisin conclúidí agus moltaí a tharraingt duit uathu. Is féidir le Welltory tú a chur ar an eolas freisin faoi do chodladh, athruithe níos suntasaí, agus cuireann sé leideanna úsáideacha, leideanna agus cleasanna le haghaidh feabhsúcháin ar fáil freisin.
Gailearaí na nGrianghraf
WaterMinder - Rianaire Uisce
Tá cloí leis an réimeas óil ar cheann de na piléir bhunúsacha de chúram sláinte. Ach uaireanta bíonn sé deacair a chinntiú go n-ólann tú go minic agus i gcainníochtaí leordhóthanacha. Is é seo go díreach cad is féidir le feidhmchlár ar a dtugtar WaterMinder cabhrú leat leis, a thairgeann an fhéidearthacht dul isteach sna sreabháin a ghlac tú, lena n-áirítear méid agus cineál na dí (mar sin ní bheidh tú ag moladh as caife, fíon agus mhanglaim alcólacha), agus cabhróidh sé freisin leat an méid sreabhán cuí ba chóir duit a ghlacadh i rith an lae a ríomh.
Gailearaí na nGrianghraf
Cairteacha calorie
Chomh maith le hiontógáil sreabhán, ba cheart duit féachaint ar do bhia mar chuid d’aire a thabhairt do do shláinte fhisiciúil. Ligeann an aip tóir Calorie Cairte duit ní hamháin an méid a d'ith tú a chur isteach, ach cabhraíonn sé leat freisin do ghluaiseacht nó do iontógáil sreabhán a thaifeadadh agus a rianú. Ina theannta sin, cuireann sé freisin an rogha a shocrú sprioc calorie, macronutrients, agus gheobhaidh tú freisin go leor de na oidis delicious.
Gailearaí na nGrianghraf
