Tá codladh ar cheann de bhunchlocha ár sláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Ceann de na céimeanna as a dtiocfaidh feabhas ar cháilíocht codlata ná a mhonatóireacht. Is féidir le roinnt feidhmchlár cabhrú leat le seo. Breathnaímid le chéile ar na apps rianaithe codlata is fearr in alt an lae inniu Galaxy Watch.
D’fhéadfá suim a bheith agat
Timthriall codlata: Lorgaire Codlata
Is feidhmchlár rianaithe codlata tras-ardán atá cruthaithe ag an úsáideoir é Sleep Cycle. Chomh maith leis an bhfeidhm monatóireachta codlata, cuireann sé clog aláraim cliste mar a thugtar air freisin a dhúisíonn tú go praiticiúil gan phian i láthair na huaire nuair a bhíonn do chodladh ar an gceann is éadroime. Taispeánann Timthriall Codlata sonraí do chodladh duit i graif shoiléire, cuireann sé an rogha chun fuaim a thaifeadadh le linn codlata agus i bhfad níos mó.
Gailearaí na nGrianghraf
Codladh mar Android
Más mian leat tacú le cruthaitheoir baile, is féidir leat an aip Codladh mar a íoslódáil Android le Peadar Nálevka. Tugann an feidhmchlár seo an deis monatóireacht a dhéanamh ar chodladh agus na paraiméadair ábhartha a mheas, agus féadfaidh sé tú a dhúiseacht tríd an gclog aláraim cliste mar a thugtar air, ie sa chéim codlata is éadrom. Tugann an app freisin gnéithe bónas cosúil le cosc snoring.
Gailearaí na nGrianghraf
Google Fit
Is féidir le Google Fit cabhrú leat do chodladh a rianú freisin. Is é an buntáiste a bhaineann leis ná ilfheidhmíocht – mar sin is féidir leat é a úsáid freisin chun monatóireacht a dhéanamh ar do ghníomhaíochtaí aclaíochta agus ar do fheidhmeanna sláinte.
Gailearaí na nGrianghraf
Welltory
Má tá suim agat go príomha i do ghníomhaíocht croí le linn codlata, is féidir leat triail a bhaint as app ar a dtugtar Welltory. Ní uirlis í seo atá deartha go príomha chun monatóireacht a dhéanamh ar chodladh, ach feidhmchlár a dhéanann monatóireacht ar éagsúlacht do ráta croí. Má tá tú gníomhach freisin, is féidir le Welltory a insint duit cén déine oiliúna ba chóir duit a dhéanamh an lá sin. Ar ndóigh, tá an anailís ar fhad na gcéimeanna aonair codlata agus an míniú comhfhreagrach ar ndóigh freisin.
Gailearaí na nGrianghraf
Monatóireacht a dhéanamh ar ráta croí le haghaidh Wear OS
Ní feidhm go príomha é Monatóireacht HearRate, cosúil leis an Welltory a luadh roimhe seo, chun monatóireacht a dhéanamh ar chodladh, ach is cinnte go mbeidh sé áisiúil má dhéanann tú monatóireacht ar do ráta croí i rith na hoíche freisin. Tairgeann sé tomhas ráta croí iontaofa agus mionsonraithe, agus insíonn sé duit gach rud atá tábhachtach i dtáblaí soiléire agus i graif.
Gailearaí na nGrianghraf
